イソフラボンやエストロゲンは必要不可欠|サプリでイキイキ健康術

おばあちゃん

イソフラボンと同効果

笑顔

エストロゲンは女性ホルモンの一種です。女性エストロゲンを体内に取り入れていくことで、肌や乳房にハリを取り戻すことができます。また、皮膚の水分量を上げてくれたり、骨の密度を維持してくれたりと、女性にとって嬉しい効果を十分に与えてくれます。女性らしさを保つの上では欠かせないホルモンなのです。他にも、コラーゲンの合成促進や皮脂腺の分泌抑制など、中高年の女性にとって嬉しいメリットも兼ね備えています。エストロゲンは30代を境目に、だんだん減少していきます。この減少していくエストロゲンを補っていくという意味で利用できるのが、エストロゲンをサポートしてくれるイソフラボンサプリなのです。大豆やプエラリアに含まれているイソフラボンは、エストロゲンと同様の働きをもつ成分です。イソフラボン自体にはエストロゲンの分泌を増加させる働きは持ってはいませんが、イソフラボンサプリを摂取することで減少していくエストロゲンを補ってくれます。イソフラボンサプリは全国の専門店や通販サイトなどで購入できるので、その効果をいざ実感してみましょう。

エストロゲンは30代をピークに減少していきますが、あくまでこれは目安です。不規則な生活や食生活の乱れ、ストレスの蓄積などが原因でエストロゲンの分泌が停滞したり減少したりすることもあります。エストロゲンが停滞したり減少したりした結果、まだ若いにも関わらず更年期障害に近い症例が現れることもあります。異常に汗をかいたり、動機や息切れが頻繁に起きたりしたら、エストロゲンが低下している恐れがあります。エストロゲンの分泌停滞や現象は、女性ホルモンの低下にもつながります。女性ホルモンが低下した状態を無視していると、卵巣機能や衰えたり、骨粗しょう症になったりする恐れもあります。エストロゲンの最も大きな敵は日々のストレスです。ストレスが溜まらないように、定期的にストレス発散の場を設けたり、イソフラボンサプリを摂取したりしましょう。サプリで摂取するのもよいですが、積極的に料理に大豆を入れてみるのもよいかもしれません。